瘦身就意味着每天一小步，最后积攒为幸福生活中的一个飞跃。不要急功近利，长久的坚持一定会给你带来意想不到的好效果！减肥的目的是为了改变自己，让自己更美观，最重要的还是为了健康，减肥是一种科学，而不是一种潮流。一旦我们选择了减肥，就一定要坚持到底，有着不成功便成仁的决心。表姐怀孕前，体重在一百斤左右，怀孕之后呢，慢慢的开始发福，前几个月因为孕吐严重配资平台门槛，刚开始体重还降了几斤，宝宝五个月之后，脂肪是一个劲的涨，整个孕期下来，表姐胖了50多斤。生了娃之后更是，吃了很多补品，体重是一点都没掉，现在孩子断奶了，表姐也终于把减肥提上了日程。一起来看看吧，表姐为减肥，饭后坚持喝这两碗汤，两个月后大变样，邻居都愣住了。

有一个可以把肝、肾、脾、心慢慢养好的办法，可以让你偷偷的使用，时间长了之后，你可以惊艳所有人；

上图就是表姐喝的第一碗汤——红豆汤，有时候饿的话会加一些薏米，其实这个汤的减肥效果还是非常不错的，做法非常的简单，先把红豆泡20分钟左右，加入烧开的水中煮半个小时，只要把红豆煮熟就可以了，然后熄火。家里如果有陈皮的话，可以取一些陈皮泡入红豆汤中，盖上盖子，焖十分钟左右就可以喝了，这个汤除了饭后可以喝之外，口渴的时候也可以喝哦，中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

午餐后经常喝冬瓜汤，做法比红豆汤还要简单，冬瓜切成片，水烧开之后把冬瓜放进去，如果有点饿的话，可以放些豆腐之类的，还不会长肉，就是放一些排骨煮出来的汤，也不会涨一点脂肪，加入一点姜丝，放入一点虾米，加入盐煮沸后就可以喝了。这道汤只有每天中午喝，一天最多喝一顿，每天坚持喝这些东西，两个月之后，表姐的体重就回到了怀孕前。许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化哦。

【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶配资平台门槛，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。